5 de maig 2010

DIMECRES 5.5

Treball de força realitzant 8 pujades d'un minut amb el meu germà a la zona de Sant Hipòlit de Voltregà. Feiem la pujada a ritme i posteriorment una baixada tècnica per treballar una mica l'agilitat de cames i la concentració amb el cansament. Bon entrenament i millorant de la contractura de l'esquena. En acabar, dutxa i amanida de formatge de cabra a la Puça de Sant Hipòlit. A la tarda, reunió d'avaluació interna, fent un buidatge de riscos laborals, força dur.


5 anys de la revista Trail entre nosaltres

Aquest número reportatge de la Marathon des Sables,
entrevista a Joan Garrigós i més info a

Cap comentari: