Entrenaent de bicicleta a causa de la petita lesió que m'han diagnosticat a Fisiotorelló, Lídia Serrabassa. Tinc un petit esguinç al turmell amb un bloqueig de l'astragal. M'ha desbloquejat l'astragal i molt millor. Ara porto un tapping fins dilluns de la setmana vinent que em permet treballar igual. Avui doncs:
10' escalfament: 121 ppm
10' a ritme: 161 ppm
5' suau: 132 ppm
15' a ritme: 165 ppm
5' suau: 133 ppm
6' a ritme: 162 ppm
9' tornada a la calma: 123 ppm
En acabar sessió d'estirament.
A la tarda sessió de fisio amb el diagnòstic que he fet anteriorment. No sabeu pas quantes coses m'han passat pel cap aquests dies sobre aquest impediment, sort que no ha estat res. Només queden 3 setmanes i dos dies. Diumenge última tirada llarga, des de les Planes d'Hostoles fins les Preses i tornada, uns 32 km aproximadament.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada