Dia de reis. Espero que us hagin portat moltes coses. Avui entrenament de cursa continua pels camins de sota la Creu de Gurb amb en Xevi Ibañez. Sortida a les nou del matí amb una temperatura força freda però bona per la pràctica de l'atletisme. Una volta força plana amb alguna que altre pujada. A la tornada ens hem quedat a la piscina del Club Patí Vic, fent 1100 metres. He començat fent 200 metres d'escalfament, tot seguit fent 6 x 100 sortint cada 2' i per acabar 300 metres per acabar l'entrenament de forma suau.
CARRERA CONTÍNUA
DISTÀNCIA: 9'5 km
PULSACIONS MITJANES: 135 ppm
METEOROLOGIA: núvol
RECORREGUT: pla amb alguna pujada llarga.
SENSACIONS: bones tot i que es notava el treball de força del dia anterior.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada