DIVENDRES 18.12

Seguim amb el fred. Jornada molt freda i em forts dolors al coll. Avui l'entrenament ha estat sobre la cinta de córrer, un entrenament dur a nivell mental i també a nivell físic degut al meu estat.
Ha tocat:

• 2 km a 5'
• 8 km a 4'28'' amb un 1% d'inclinació
• 2 km a 6'

TEMPS: 58'
PULSACIONS MITJANES: 155 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 742 kcal

Després de l'entrenament sessió de fisio per la tendinitis i quan he acabat a les 3 menys 10' m'he menjat un plat d'espeguetis a correcuita. En fi, demà esmorzar Qalaiaïa.