DIMARTS 15.12

Jornada de carrera continua i peses al migdia amb força fred la sortida corrent i molta tranquil·litat a dalt al gimnàs. Sortida de 30' de carrera continua amb sensacions de cansament. He donat voltes sobre herba i gairebé no he notat molèsties a la zona del peroneo. Quan he acabat he fet sessió de peses de cames amb isquios, quàdriceps, bessons i per finalitzar una mica de cinturó rus. Per acabar sessió d'estiraments i donar al Pedronet.