1 de set. 2009

DIMARTS 1.09

Ja ha passat l'estiu volant i tornem a començar, sort que podem tornar a començar n'hi ha d'altres que aquest estiu ens han deixat i altres que vindran, quina sort que vindran. La vida continua. Després dels meus pensaments, encara que avui poc positius, he seguit entrenant.
Avui entrenament per agafar velocitat:
10' escalfament
3 x 3 ràpid - 2 lents -2 ràpid -1 lent- 1 ràpid- 1 lent
10' tornada a la calma
Bones sensacions a nivell de resistència males a nivell de velocitat.

TEMPS: 50'
PULSACIONS MITJANES: 148
CALORIES CONSUMIDES: 644
DESNIVELL +: 55

Aquest cap de setmana canvi de plans, en comptes d'anar a pujar la Pica d'Estats, anirem amb en Xevi Ibáñez a fer les dues hores de resistència en btt a Olost. A veure com ens anirà.

Cap comentari: