22 d’ag. 2009

DISSABTE 22.08

Mundials de Berlín:
RESULTATS 7ª JORNADA:
HOMES
400
OR: MERRITT (USA) 44''06
PLATA: WARINER (USA)
BRONZE: QUOW (TRI)
50 KM MARXA
OR: KIRDYAPKIN (RUS) 3h38'35''
PLATA: NYMARK (NOR)
BRONZE: GARCIA BRAGADO (ESP)
SALT ALÇADA:
OR: RIBAKOV (RUS) 2.32
PLATA: IOANNOU (CHP)
BRONZE: BEDNAREK (POL)

DONES:
200
OR: FELIX (USA) 22''02
PLATA: CAMPBELL-BROWN (JAM)
BRONZE: FERGUSON-MCKENZIE (JAM)
DISC:
OR: SAMUELS (AUS) 65.44
PLATA: BARRIOS (CUB)
BRONZE: GRASU (ROM)

FINALS D'AVUI A TV2 O EUROSPORT
HOMES
MARATÓ 11.45
SALT LLARGADA 18.00
SALT DE PERXA 18.15
4 X 100 20.50

DONES
MARTELL 19.30
5000 19.35

Avui BTT per les Guilleries. Amb bones sensacions i una ruta molt maca. He disfrutat de la companyia de l'Alumini. Sortida genial.
LA RUTA: Espinelves-la Rovira- Mas el Silenci- Vilanova de Sau-Susqueda-Serrallonga-Bancells-Pla de les Arenes-Espinelves.

TEMPS: 5h37'
PULSACIONS MITJANES: 133
CALORIES CONSUMIDES: 3823
DESNIVELL +: 1995
KM: 74