Dia de molta calor, sobretot el migdia, l'hora de l'entrenament. Avui he fet el següent:
10' escalfament
- 1km: 4'30''
- 1km: 4'08''
- 1km: 4'
- 1km: 3'47''
- 1km: 4'15''
- 1km: 3'50''
- 1km: 3'41''
10' de tornada a la calma
TEMPS: 50'
PULSACIONS MITJANES: 157 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 957 kcal
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada