DILLUNS 18.05

Dia de relax amb 35' pels voltants de Torelló amb un ambient carregat de pol·len. Quina primavera que estic passant per culpa d'aquesta al·lèrgia. Després d'un cap de setmana carregat, rodatge suau. Pensant ja amb la Copa del Món a Zegama, en aquesta ocasió a fer d'espectador. Ja tinc ganes de veure aquells valents a dalt el Mont Aizkorri.

TEMPS: 35'

PULSACIONS MITJANES: 142 ppm

CALORIES CONSUMIDES: 562 kcal

DIUMENGE 17.05

Dia de trail pels voltants de la Guixa, la Miranda, Santa Eulàlia i tornant cap a la Guixa amb la companyia del meu pare. Les cames encara les tinc força cansades d'ahir però m'ha anat molt bé fer aquesta sortideta a mig matí. Temperatura molt bona i amb força sol.

TEMPS: 68'
PULSACIONS MITJANES: 145 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 1157 kcal

DISSABTE 16.5

Ruta fantàstica de Vic a Platja d'Aro amb un temps ideal per la pràctica de la btt. Al començament una mica de fred però al final de l'etapa amb força calor. De Vic fins a Susqueda erem tres integrants, en Xevi Ibàñez, en Raül Rota i jo. A Susqueda, el meu germà, ha tornat cap a Vic. Amb en Xevi hem parat a esmorzar a Anglès i al migdia arribavem a Platja d'Aro.

TEMPS: 5h43'

KM: 115

PULSACIONS MITJANES: 129 ppm

CALORIES CONSUMIDES: 4653 kcal

de

a

amb

DIVENDRES 15.05

Dia força suau amb 30' minuts de canvis de ritme. Demà Vic-Platja d'Aro. Tinc ganes de fer una quilometrada guapa amb bici tot i que el terreny és molt fàcil.
Ja us comentaré les sensacions viscudes.

TEMPS: 32'
PULSACIONS MITJANES: 146 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 544 kcal

Demà a cop de pedal i a tope! Si podem a plat! Ja ja ja

DIJOUS 14.05

Avui i després de molt dies, degut a les condicions meteorològiques, he anat a la piscina municipal de Torelló ha fer l'entrenament. M'he notat bones sensacions tot i que em notava força pesat de braços a partir dels mil metres.

DISTÀNCIA: 1600 metres

Per cert, la propera temporada ja començaré amb aquestes magnífiques instal.lacions. També disposarà de gimnàs.

DIMECRES 13.05

Jornada matinal de btt amb bones sensacions de cames tot i no haver menjat res de res. He anat cap a la banda de Collsuspina. El cap ja està pensant amb el dissabte, amb la Vic-Platja d'Aro. Tinc ganes de fer aquesta sortida com cada any. És típica.

TEMPS: 90'
PULSACIONS MITJANES: 137 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 1375kcal

DIMARTS 12.05

Bona matinal i bones sensacions.
El treball d'avui:
10' escalfament
5 a tope - 3 recuperació - 4' a tope- 3 recuperació - 3' a tope - 3 recuperació - 2' a tope- 3 recuperació - 1' a tope- 3 recuperació
10' de tornada a la calma

TEMPS: 50'
PULSACIONS MITJANES: 145 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 826 kcal