DIMARTS 11.08

Cursa per la muntanya amb en Martí i en Jordi Illamola. Sortida del Brull en direcció al pla de la Barraca passant per les Planes, font Pomereta i arribant el pla de la Barraca (caseta). La tornada ha estat pel mateix lloc.

TEMPS: 2h 13'

PULSACIONS MITJANES: 147 ppm

CALORIES CONSUMIDES: 1696 kcal

DESNIVELL +: 660 m

KM: 20'600

Pels amics de la Matagalls-Montserrat aquí teniu el trajecte, agafeu el camí amb marques vermelles i verdes i cap a Montserrat.

DILLUNS 10.08

Sortida amb bici de carretera amb molt vent durant la tornada de Torelló. Millors sensacions que ahir però encara força cansat.

TEMPS: 2h
PULSACIONS MITJANES: 142 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 1482 kcal
DESNIVELL +: 450 m
KM: 62

DIUMENGE 9.08

Jornada de BTT amb els amics de QUALIAIA. Tot i tenir les cames força cansades bones sensacions sobretot a la pujada.

TEMPS: 3h55'31''

KM: 50'86

DISSABTE 8.08

Jornada de descans actiu sortint a trotar molt suau per la muntanya. Aquesta passada nit he dormit molt poc, des de dos quarts de tres fins a dos quarts de vuit, sort que el migdia he fet una migdiada d'una hora. Si un dia no descanso prou hores el dia seguent ho pago. Em pensava que tindria les cames molt més carregades, dintre de tot encara estic content del meu estat.

TEMPS: 38'
PULSACIONS MITJANES: 119 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 332 kcal
DESNIVELL +: 125 m

DIVENDRES 7.08

Jornada nocturna atlètica. Sortida genial a dos quarts de deu del vespre des del parc del Ter de Manlleu. Integrants del grup: Abel Homs, Àlex, Mane, Marc, Martí (només pujada a Bellmunt), David, Natxo i jo. Va ser una passada, marxant de Manlleu cap a Lurdes de Madiroles, sobrepassant l'eix Vic-Olot, Sant Pere de Torelló i Bellmunt, la tornada va ser pel mateix camí. A la tornada hi va haver un dels integrants amb problemes al genoll i jo amb problemes estomacals a causa de la ingesta d'un gel que s'em va posar malament però vaig poder continua. Molt bones sensacions en tot moment i llàstima del mal de panxa.

TEMPS: 3h 56'
PULSACIONS MITJANES: 135 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 2595 kcal
DESNIVELL +: 980 m
KM: 35

DIJOUS 6.08

Dia de descans total. Demà al vespre Manlleu-Bellmunt-Sant Pere de Torelló o Manlleu.
MATÍ:
Compra i piscina
TARDA:
Migdiada, volta a Vic i visita a Muntanyola (JORDI ALSINA).

DIMECRES 5.08

Sortida per estirar les cames pujant cap al Muntanyà. Avui estava força rendit i he hagut d'anar a córrer al vespre. M'ha costat molt llevar-me al matí. Hem tornat d'Empuriabrava des del divendres. Ha estat fantàstic.

TEMPS: 30'

PULSACIONS MITJANES: 139 ppm

CALORIES CONSUMIDES: 348 kcal