DISSABTE 25.07

Sortida matinal fent força desnivell per la cara est d'Osona i també entrant a la comarca de La Selva. Molt bones sensacions després del descans de tota la setmana.

TEMPS: 2h57'
PULSACIONS MITJANES: 137 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 1964 kcal
DESNIVELL +: 1230 m
TEMPERATURA: 19º

Demà espero descansar ja que dilluns tinc ganes d'anar a fer un Fontalba-Puigmal-Núria- Fontalba.

DIVENDRES 24.07

Per fi ja hi tornem. Aquesta setmana que he passat no ha estat del tot passiva, ha estat una setmaneta de descans actiu fent cosetes com "rodillo" i fent alguna que altre caminada, diurna i nocturna. En fi, el meu cos no em deixa parar. Referent a l'operació làser ha estat 100% positiva, molt bé i molt bé, llàstima que no pogués anar a veure la cursa, però abans és la salut. Avui sortideta corrent suau ja que demà m'espera sortideta amb bici amb en SUPERXEVI.

TEMPS: 48'

PULSACIONS MITJANES: 154 ppm

CALORIES CONSUMIDES: 657 kcal

DESNIVELL +: 80 m

TEMPERATURA: 27º

Aquest cap de setmana, demà després de dinar i veure Le Tour de France escapada al Mas del Silenci.

VACANCES ESPORTIVES FORÇADES

Demà matí a la TEKNON: Cirugía LASIK personalizada. 10 dies de vacances esportives forçades i sense poder anar a veure la cursa de l'Olla, què hi farem. Per tant, aquest bloc es tornarà a posar en marxa el proper dia 27 de juliol.

DIJOUS 16.07

Pujada a Matagalls pel GR 5.2. Les pujades fortes caminant ràpid i les zones que no pujaven tant corrent. Pujada amb 35'. La baixada suau. El meu company, en Guai, a la baixada ha acabat un mica forçat però molt content. Per cert, amb les presses m'he descuidat la cinta del pulsometre i falten dades, però és el què hi ha.

TEMPS: 57'
DESNIVELL +: 530 m

Where is my Transmisor Polar WearLink?

DIMECRES 15.07

Dia de bicicleta de carretera. A l'hora que he sortit, a les cinc de la tarda, feia molta calor, però m'ha anat bé fer una bona apretada. D'altra banda, a la tarda bufa molt vent, sempre de sud a nord, i és clar, gairebé tota l'estona semblava que anés mort. Estic satisfet d'aquest entrenament. Demà més.

TEMPS: 2h 09'
PULSACIONS MITJANES:146 ppm
CALORIES CONSUMIDES:1610 kcal
DESNIVELL +: 910m

TEMPERATURA: 32º

KM: 60

Plana Ceretana, quin lloc!

DIMARTS 14.07

Dia de dol a l'escola dels Sagrats Cors de Torelló ja que una mare d'una mestra ens ha deixat després d'una llarga malaltia.
Referent al tema esportiu, matí de contrast:

BIKE 1: Bici de carretera

TEMPS: 1h 03'
PULSACIONS MITJANES:148 ppm

CALORIES CONSUMIDES:809 kcal

DESNIVELL +: 385m

BIKE 2: Bici de muntanya

TEMPS: 47'

PULSACIONS MITJANES:143 ppm

CALORIES CONSUMIDES: 569 kcal

DESNIVELL +: 185m

DILLUNS 13.07

Sant Enric, tretze de juliol, matí a BCN i tarda als Hostalets. Avui tinc les cames força carregades i he fet 30' molt suaus.



TEMPS: 30'38''
PULSACIONS MITJANES:135 ppm
CALORIES CONSUMIDES:336 kcal
DESNIVELL +: 115m



Aquest diumenge tot els crack de l'skyrunning es veuran les cares a: