10 de maig 2010

DILLUNS 10.5

Després del "tute" d'ahir, avui ha tocat una sessió còmode d'el·líptica acabada amb una sessió de peses treballant isquios, quàdriceps, bessons més un treball específic amb cinturó rus per fer també un treball excèntric.
Estic buscant algú que s'apunti a l'Home de Ferro a Eivissa, tinc ganes de fer-la però em fa una mica de mandra anar-hi tot sol. Sóc del parer que els reptes val més la pena si els pots gaudir amb companyia.

TEMPS: 45'
DISTÀNCIA: 10 km
PULSACIONS MITJANES: 124 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 496 kcal