29 de maig 2010

DISSABTE 29.5

Tornem a realitzar entrenaments. Encara mig cansat de les colònies a nivell físic però molt descansat a nivell mental retornem a realitzar els entrenaments, en aquest cas a la piscina de Centelles i fent un entrenament amb el traje de neopré. Avui tocaven sèries llargues, 100 metres d'escalfament,  3 sèries de 500 metres recuperant 100 metres suau entre sèrie i al final acabant fent 200 metres suau. Molt bones sensacions amb el traje i força ràpid a les sèries, gairebé ratllant l'1'30'' els 100.
Demà sortida amb bicicleta de carretera per fer servir els acoples.

Gas a la burra, tot recordant el gran Maasais, sempre et recordarem!!!!!!

COLÒNIES DELTA DE L'EBRE 26-27-28.5

DIMECRES 26.5
Sortida de Torelló a les 8:10, arribada a dos quarts d'una a Amposta.
A les 13:30 dinar.
A les 15:00 sortida de l'alberg per anar a fer piragüisme.
A les 15:45 inici de l'activitat fins a les 17:15, els alumnes s'ho passen d'allò més bé. Llàstima que el lloc és una mica petit.
A les 18:00 arribada a l'alberg i temps lliure per jugar i dutxar-se.
A les 21:00 sopar
A les 22:00 gimcana popular
A les 23:30 els alumnes van a les habitacions.
A les 24:00 silenci general
A les 01:30 per fi ja no queda ningú dret i puc anar a dormir

DIJOUS 27.5
A les 8:00 depertada general
A les 8:30 esmorzar
A les 9:30 marxem de l'alberg cap a Sant Jaume Enveja
A les 10:00 circuit amb btt per la desembocadura del riu Ebre i urbanització Riumar on parem a la platja a donar una volta.
A les 13:15 dinar a Cala Gaya amb la tipica fideuà.
A les 15:00 joc lliure
A les 15:30 circuit multiaventura: quad, tir amb arc, ponts tibetans i escalada.
A les 19:00 arribada a l'alberg
A les 21:00 sopar
A les 22:00 discoteca o joc lliure
A les 24:00 a dormiar

DIVENDRES 28.5
A les 8:00 despertada general
A les 8:30 esmorzar
A les 9:30 sortida cap a Sant Carles de la Ràpita
A les 10:30 inici de l'activita de vela amb 45' de sortida al port de Sant Carles. Molt divertit. Algun alumne/a amb força por. La resta del grup fent nussos mariners amb els braçalets de regal.
A les 13:00 dinar
A les 14:00 sortida cap a Torelló

Unes colònies molt divertides, molt bon ambient i bona química entre tots els integrants del grup. Bon temps i poca pluja. En definitiva, unes colònies per recordar.