27 d’abr. 2011

DIMECRES, X 2

MATÍ
He aprofitat l'hora de 9 a 10 per fer 1500 metres combinant 250 crol, 250 pull-boy x 3. Bona sessió de piscina sobretot per l'esquena que la tinc una mica carregada.

MIGDIA
Sortida amb el meu germà i en Santi Pajerols des de Sant Hipòlit cap a Vinyoles, Torelló, camí de l'hora, Manlleu i Sant Hipòlit. M'he trobat que tenia una bici al mecànic i l'altre, aquest matí tenia la roda de davant punxada. En fi, he hagut de sortir amb la bici de muntanya. Les he passat bastant canutes, he anat a roda fins gairebé al final però als últims dos quilòmetres m'han deixat. He vist que estic lluny de la meva millor forma en bici. Ara ja tinc muntat un pinyó del 28 per rampes dures com Coll de Bracons o Bellmunt i es tractarà d'agafar la bici.
  • TEMPS: 45'
  • DISTÀNCIA: 22 km
  • PROMIG: 31 km/h