11 de jul. 2011

MOLTA CALOR I ...

Tot i que encara fa molta calor no és excusa per no sortir a realitzar cap entrenament. La calor pot ser un obstacle però mai ens ha de ser un impediment. Haurem de buscar les primeres o últimes hores del dia per poder fer els entrenamentas de més qualitat. També es pot entrenar a les hores de més calor però sempre a ritmes baixos i sempre hidratats.
Avui sortida amb btt d'una hora de durada amb l'Abril a darrera fent una vintena de quilòmetres i després 45' de carrera continua. Avui ha estat això demà esperem que una mica més. Gairebé tinc les vacances a tocar i això s'ha de notar a nivell de quantitat i més bicicleta.