23 de febr. 2013

PENSAR I PLANIFICAR O SORTIR A DISFRUTAR?

Segurament aquest 2013 no serà el meu any atlètic. Tinc molt bon record a nivell competitiu del 2012 i no pretenc que sigui així el 2013 però no sabeu pas com estic disfrutant aquest any. El 2012 va ser una any dur a nivell d'entrenament i no volia que fos igual aquest. Aquest 2013 els entrenaments me'ls faig al meu gust i m'ho passo molt bé. Tinc uns companys d'entrenaments fantàstics, ja sigui d'asfalt, de muntanya o qualsevol activitat esportiva. Amb tots aquests accessoris possibles no puc demanar més. Per tant, tinc el 2013 catalogat com l'any de fer les coses sense pensar-les massa. Primer va ser la marató de Campdevànol, genial. Demà serà el Maratest (vaig decidir acceptar el dorsal de l'Abel Homs que té una petita sobrecàrrega ahir). Segurament no arribaré el millor moment i tinc les cames carregades del diumenge passat però és igual. Aquesta setmana havia de ser molt light però ha estat força activa, fent la majoria dels entrenaments amb en Manel, company d'entrenaments a Torelló i l'Eric Besora i en Sergi Gordillo.
En conclusió, tinc ganes de tot i tinc ganes de res. El fet més important és que cada dia em fa falta fer quelcom esportiu per desconectar.
Salut i moltes cames.

18 de febr. 2013

MARATÓ HIVERNAL DE CAMPDEVÀNOL

 
Vam començar i acabar aquests tres personatges la marató hivernal de Campdevànol. Una carrera molt divertida on vam trepitjar poc asfalt, molt corriol, molta herba de muntanya (com es veu en la imatge), fang i neu, per pujar als quatre cims: La Covil, Costa Pubilla, Emperadora i Pedrapicada.
La sortida va ser a les 8 del matí. Era una Marató, amb un circuït de 42 Km. i amb un desnivell acumulat de 5.400 m. Tot i així el rellotge va marcar uns 39 km. 5h18'.
La nostra intenció era fer la cursa els tres junts, córrer, riure i passar-ho bé. Anant amb en Jordi Macià això ho tens garantitzat i jo que tampoc no callo, el pobre Benet (part central de la foto) no va tenir res més que callar durant tota la cursa.



Cal destacar el model d'Icebug que portava que em van anar molt bé per les zones de gel, neu i fang que vaig trobar durant tot el camí però una mica dures a les zones on es podia córrer, en especial per corriols i pista.





4 de febr. 2013

MITJA MARATÓ GRANOLLERS

Diumenge 3 de febrer, després d'uns anys sense fer-la, es disputa la mitja marató de Granollers. Una prova que aglutina a més de 12.000 participants.
Aquest any hi vaig sense cap objectiu, ja que a última hora el meu amic i "pupilo" Èric Besora ha causat baixa per un procés gripal.
La consigna no canvia gaire. Pujar a 4'/km i baixar ràpid. Els primers cinc quilòmetres he d'avançar a molta gent. M'he col·locat malament a la sortida i em trobo molt endarrerit. És un entrebanc però cal sobreposar-si.
Primers cinc quilòmetres: 20:09. Tot i la marca m'he cansat un pilot i he fet molt dribling de dreta i esquerra.
Els segons cinc quilòmetres són més fàcils tot i el vent. 19:51. Ja no estic tan agobiat i surten millors. Temps perfecte dins la Garriga. Ara toca fer la part més favorable però tampoc em puc passar massa de ritme. Si em passo segur que ho pagues al final.
Els tercers cinc quilòmetres tinc una llebre excepcional. 19:16. Els faig molt bé. El deixo anar sempre uns deu metres davant meu i sempre estic atent. És un home d'uns cinquanta i escaig anys que té un córrer increïble, d'aquells que es fa mirar. De moment vaig molt bé.
Els quarts cinc quilòmetres: 18:33. Com he disfrutat ens aquests quìlòmetres. Val a dir que també he patit de valent. Però l'esforç ha valgut molt la pena. Finalment la meva llebre ha aconseguit treure'm uns vint metres. Tot i això  m'he tornat a sentir corredor.
Últim quilòmetre i 97 metres: 3'32''. Increïble passar la línia de meta amb aquesta velocitat de creuer.


Pos. general
267

Temps Real
01:21:42

5000m - 00:20:09
10000m - 00:40:00
15000m - 00:59:16
20000m - 01:17:49
21097m - 01:21:42
 
Dorsal
1461