3 de juny 2011

CAMINAR+NEDAR

Descans actiu:

6 del matí: sortida amb els gossos durant 45' a caminar amb les VIBRAM FIVE FINGERS. Avui feia fresqueta i m'he hagut d'abrigat al començament. És molt bonic veure com es desperta el dia.

Un quart d'1: sessió de natació a la piscina coberta de TORELLÓ.
  • 300 escalfament
  • 15 x 100 sortint cada 2'
  • 200 suau

TEMPS: 40'
DISTÀNCIA: 2000 m
SENSACIONS: Molt bones. Feia dies que no nedava i sortint cada 2' tenia temps de recuperar 30'' entre cada sèrie.

Demà Hostalets-Platja d'Aro amb bicicleta de carretera. Molt gas.