5 de maig 2009

DIMARTS 5.05

Dia matiner, sortida a les set del matí amb bona temperatura. He sortit pels voltants dels Hostalets de Balenyà.
Avui han tocat sèries d'un minut.

10' escalfament

15 x 1' ràpid + 15 x 1' lent

10' de tornada a la calma


TEMPS: 50'

PULSACIONS MITJANES: 155 ppm (durant les sèries)

CALORIES CONSUMIDES: 978 kcal


Fotografia d'arribada dels terç de marató d'Empúries amb la meva filla Abril: