2 de juny 2011

CANVIS DE RITME, TORNEM A COMENÇAR

Avui ha tocat fer canvis de ritme pel camp d'herba. Bones sensacions, tot i acabar amb els quàdriceps carregats a la part final.
Avui ha tocat aquest entrenament per 3 repeticions:
  • 30'' ràpid 30'' lent
  • 1' ràpid 1' lent
  • 1'30'' ràpid 1'30'' lent
  • 2' ràpid 2' lent
http://connect.garmin.com/activity/89685374

En Xesc el vaig conèixer a Temps d'aventura a un capítol on també sortia en Jaume Tolosa. No ho sé em va captivar la seva manera de viure l'esport i em vaig atrevir a enviar-li mail però avui he enviat un mail demanant informació amb en Xesc Terés sobre suplementació i a veure què es prèn en curses d'ultradistància, gels, barretes, etc. i com sempre m'ha contestat i donant-me el seu telefon i tot, un crack. Moltes gràcies Xesc.


Xesc Terés a una cursa a Austràlia. The outbach race.