9 de set. 2009

DIJOUS 10.09

Sortida matinal al Roc Gros des dels Hostalets. He sortit d'hora, a les sis del matí, evidentment m'he hagut de posar el frontal per fer front a la foscor que hi havia. La temperatura per córrer a aquestes hores és immensa, s'està molt i molt bé. La pujada l'he realitzat a ritme, força bé tot i pujar amb el frontal, la baixada bastant a poc a poc ja que hi ha molta pedra i no tenia gens de ganes de fer-me mal. L'entrenament ha hagut de ser a aquesta hora perquè després de dinar ja haig d'anar a portar els gossos al Planàs i gairebé tot seguit ja marxem cap a l'aeroport de Girona per marxar cap a Sardenya. Tinc ganes d'anar a passar uns quants dies amb la família i també descansar una mica d'entrenar. Agafo vacances fins el diumenge 13 de setembre del blog. Fins aviat!!!!!




TEMPS: 57'02''


PULSACIONS MITJANES: 148


CALORIES CONSUMIDES: 737


DESNIVELL +: 375 m




DIMECRES 9.09

Dia de gimnàs fent peses de cames a la http://www.lapiscinadetorello.com/ de dues a tres del migdia. A la tarda trenta minuts de btt per terreny pla per estirar les cames. Demà minivacances a Sardenya, tarda d'avió cap a Cagliari amb arribada al vespre. Aquestes vacances seran fins el proper diumenge per tal d'iniciar el nou curs que tots els docents ja en tenim moltes ganes, no tantes en deuen tenir els nostres alumnes. Només els vull dir a tots i totes i amb totes les
llengües que siguin ...