19 de maig 2010

DIMECRES 19.5

Jornada doble. Avui ha tocat apretar les dents una mica més que ahir i fer una doble sessió, migdia i tarda. Al migdia, sortida amb bici btt per carretera amb el meu germà, ell amb bici de carretera. He pensat que ell encara estaria cansat de la marató de diumenge i jo podria aprofitar l'hora que tinc al migdia per fer un bon entrenament. Molt bones sensacions tot i el vent que feia.

TEMPS: 46'
DISTÀNCIA: 23 km
MITJANA KM: 30 km/h

A la tarda ha tocat treball de força. Tot i tenir les cames una mica cansades, estic content del meu rendiment en aquest entrenament. He realitzat 8 pujades d'1'25'' i fent la recuperació a la baixada. Han estat 8 pujades intenses però sense mai arribar al màxim.

TEMPS: 50'