20 de gen. 2010

DIMECRES 20.1

Sortida atlètica a les pistes d'atletisme de Torelló fent 10' escalfament + 2 km a ritme de 4'10''-4'15'', on se m'ha acabat la bateria del Garmin - 30' a ritme alegre 4'30'' - 4'40'' amb un company del gimnàs - 15' de tornada a la calma de forma molt suau. Avui tenia unes sensacions de pesadesa a les cames degut el treball de força d'ahir. Esperant que surti el sol i poder gaudir d'un temps més favorable.

TEMPS: 70'
PULSACIONS MITJANES: 155 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 991 kcal



CERVÉLO