27 d’ag. 2010

DIVENDRES 27.8

Després de les males sensacions avui he recuperat les bones. Aquest matí a les 8, he anat a pujar a dalt de la Creu de la Miranda, que per cert està que cau, des de la Guixa. He fet un entrenament basat amb farleks fent 3' ràpid, 2' lent, 2' ràpid, 1'lent, 1'ràpid i 1' lent. He fet tres d'aquests amb pujada i un fent la baixada. Les bones sensacions han tornat.

TEMPS: 1h 10'

La Creu està caient i el mur també.