10 de febr. 2010

DIMECRES 10.2

Després de dos dies molt suaus, avui he tornat a entranar de valent. L'entrenament ha consistit en fer 12 km, un a ritme alt i l'altre a ritme més baix. El ritme alt oscil·lava entre 3'50'' la més lenta i 3'40'' la més ràpida. D'altre banda les més lentes s'han mogut al voltant de 4'45'' a 5' i ´l·última a 4'20''. Temperatura molt agradable, amb sol però a l'ombra feia una mica de fred. A nivell de sensacions s'han mogut al voltant de normals tirant cap a dolentes. Val a dir que les pistes d'atletisme de Torelló estaven amb un estat perfecte després de les pluges d'aquests dies.
Demà dijous llarder. Sortida amb els alumnes de cinquè i sisè al Castell dels Moros de Sant Vicenç de Torelló.
El divendres, a la tarda, carnaval a l'escola.