11 de juny 2010

DIVENDRES 11.6

Jornada doble d'entrenament:

MATÍ:
Sessió ràpida a l'aigua; fent 1500 combinant sèries de 250 metres i de 50 metres per acabar. Les sensacions a l'aigua avui no han estat molt bones però no preocupants.

MIGDIA:
Ha tocat fer bici i bici sota la pluja. Avui com tota aquesta setmana, l'amiga pluja ha fet acte de presència a un quart de dues del migdia i no ha parat durant l'estona que he estat rodant. Bones sensacions amb la bici després de gairebé una setmana de no entrenar-la.
  • TEMPS: 57'03''
  • DISTÀNCIA: 31 km
  • PULSACIONS MITJANES: 152 ppm
  • CALORIES CONSUMIDES: 986 kcal
Al final he restructurat el cap de setmana. Demà farem bicicleta amb en Joan Escarrabill i en Jordi Padrós. Diumenge realitzaré la sessió d'atletisme. En Joan m'ha convençut i si puc fer unes tres hores amb aquests companys millor que fer-les sol.
Tinc unes ganes boges de sortir a entrenar. Avui m'he passat tota la tarda corregint, fent mitjanes i tenint gairebé totes les notes posades. Ara m'espera una setmana de fer informes. Aquest cap de setmana comença una marató per explicar la progressió dels alumnes durant el curs.
Zoggs Predar Mirror Gris.
En Joan m'ha baixat unes ulleres per fer la triatló de Balaguer; unes ZOGGS PREDATOR MIRROR negres.