5 de jul. 2009

DIUMENGE 5.07

ETAPA 2:
Sentigosa, Olot, El Coll, La Salut, Els singles de Sau, Vilanova de Sau, Folgueroles, Sant julià, La Fullaca, Coll del Buc i Espinelves.

Ha estat un cap de setmana increïble pedalant tranquilament per les comarques de la Garrotxa i Ripollès. Els meus companys d'aventura han estat en Pep Expósito, Alumini pels amics i en Marc Vila, només té 16 anys. Hem fet una gran volta i disfrutant el màxim de la màquina, és a dir, la BICICLETA.

TEMPS: 5h 26'
KM: 88
PULSACIONS MITJANES:116 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 2668 kcal
--------------------------------------------------

IMATGE DEL SALT DE SALLENT: RUPIT

DISSABTE 4.07

ETAPA 1.
Espinelves, Coll de Ravell, Sant Hilari, Anglès, Olot, Vall de Bianya, Capsacosta,
Sant Pau de Segúries, Sant Joan i coll de Sentigosa (dormir: VIVAC)

TEMPS: 6h 20'
KM: 120
PULSACIONS MITJANES:116 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 3560 kcal
------------------------------------------------------
PERFIL DEL CAPSACOSTA: ahir a les dues del migdia començavem l'ascens. Quina calor!