5 de jul. 2009

DISSABTE 4.07

ETAPA 1.
Espinelves, Coll de Ravell, Sant Hilari, Anglès, Olot, Vall de Bianya, Capsacosta,
Sant Pau de Segúries, Sant Joan i coll de Sentigosa (dormir: VIVAC)

TEMPS: 6h 20'
KM: 120
PULSACIONS MITJANES:116 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 3560 kcal
------------------------------------------------------
PERFIL DEL CAPSACOSTA: ahir a les dues del migdia començavem l'ascens. Quina calor!