3 de febr. 2011

VARIAT

Doble sessió d'entrenament. Durant el migdia he fet 1500 de natació fent 300 escalfament, 2 x 500 uns amb pales i els altres allargant l'entrada de braç i 200 suau per recuperar.
A la tarda sessió d'una hora de ciclisme indoor, rodant amb molta cadència i gairebé sense resistència. Bones sensacions a sobre la bici i bona suada. Demà més.