7 de jul. 2009

DIMARTS 7.07

TARDA:
Sortida amb bici de carretera amb el meu pare, molt suau, pujant Fontfreda i baixant fins la carretera de l'Estany fins a Santa Maria d'Oló.

TEMPS: 1h 18'
PULSACIONS MITJANES:122 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 703 kcal
DESNIVELL +: 510 metres

DIMARTS 7.07

MATÍ:
Pujada al Roc Gros des dels Hostalets de Balenyà, degut a les plujes de les últimes hores el camí estava molt relliscós i ple de fang, ideal per disfrutar més encara. Pujada a ritme i baixada suau.

TEMPS: 55'48''
PULSACIONS MITJANES:154 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 759 kcal
DESNIVELL +: 370 metres











Ja tinc les dades de la ruta del cap de setmana:


Activitat: btt
Sortida i arribada: a prop d'Espinelves, Catalunya

Distància recorreguda: 209,56 quilòmetres

Altitud màx: 1.065 metres
Desnivell acum. pujant: 4.196 metres, baixant: 3.485 metres

Grau de dificultat: Mitja

Finalitza al punt de partida (circular): Sí
Coordenades: 17469

Perfil dels dos dies.