10 de març 2010

DIMECRES 10.3

Jornada indoor al gimnàs de la piscina coberta de Torelló. Avui rodatge a ritme alegre. Ha tocat, 2km d'escalfament, 4 km a 4'20'', 1 km a 4'07'', 1 km a 4', 1 km a 4'07'', 1 km a 4'20'', 1 km a 4'30'', 1 km a 4'40'' i 2 km de tornada a la calma.

TEMPS: 1h 08'
PULSACIONS MITJANES: 159 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 1301 kcal
DISTÀNCIA: 14 km

S'ACOSTA...31 dies 11 hores