30 de nov. 2010

PRINCIPI DE SETMANA, DILLUNS I DIMARTS

DILLUNS
30' d'el·líptica
Sessió d'estirament
Barça 5-0 Madrid

DIMARTS
10' escalfament
5 x 1500 recuperant 3', 1.3'55'', 2.3'52'', 3.3'53, 4.3'50'',5.3'28''
5' el·líptica
Bones sensacions tot i el mal temps que feia. Gairebé totes les sèries han estat sota una fina cortina de pluja. He realitzat aquest entrenament sobre tartan, ara em trobo les cames força carregades.
Pensant ja amb la mitja de Mataró. Proper entrenament de córrer divendres. Demà piscina i peses.