Feia dies que les dones i homes del temps ho estaven dient però avui aquesta nit quina glaçadeta ens ha deixat. Sort que només ha estat fins a mig matí. Al migdia feia un dia excel·lent, una mica fred però amb el cel ben net i sense cap núvol.
Esportivament parlant, després del dia de festa d'ahir, avui ha tocat fer farleks. Comencem 10' d'escalfament i entrada en calor, molt important. Em trec el cangur i començo fent 4' ràpid, 1'lent, 3' ràpid, 1' lent, 2' ràpid, 1' lent, 1' ràpid, 1' lent x 2 cops + 10' de tornada a la calma i estiraments. Feia dies que no corria tan ràpid però m'ha anat bé per treballar la velocitat. Encara estic molt lent.
TEMPS: 50'
SENSACIONS: Força bones
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada