Com ja vaig comentar en el bloc d'ahir, avui han tocat tres sèries de 200o metres i una última de 1000 metres. Avui l'entrenament d'avui ha estat per la zona de Sant Hipòlit de Voltregà en direcció a Santa Cecília de Voltregà. Una zona ondulada i combinant la terra amb l'asfalt. La primera sèrie de 2000 metres ha estat per sota quatre, la segona, la més dura de totes amb força pujada a 4'10'' i la tercera de 2000, com la primera a 3'56'' el km. La sèrie de mil ha estat a 3'53. Finalment 10' trotant cap al gimnàs i un plat de pasta amb un flam i un tallat a la Puça.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada