DIUMENGE 21.11

Després de BTT d'ahir, avui ha tocat jornada atlètica amb família. Primer he fet 20' amb l'Anna d'escalfament i posteriorment amb el meu pare hem fet 1h02' pe l'anella verda de Vic. Bones sensacions i ben acompanyat.

HOSTALETS-BARCELONA-MONTCADA

RUTA BTT: Balenyà, carretera fins a St. Quirze, St. Llorenç, Castellar, Barberà, Cerdanyola, Tibidabo, BARCELONA: Carrer Balmes, Otto, Pl. Catalunya, Rambles, Fòrum, Riu Besos, Montcada, tornada amb tren.

DISTÀNCIA: 107 km

DESNIVELL: + 2.066 m / - 2.594 m

Perfil de l'etapa

Otto GRAN VIA

KILIAN JORNET A TORELLÓ 2

KILIAN JORNET A TORELLÓ

Filmació 1

KILIAN JORNET A TORELLÓ

Aquesta setmana ja he treballat una mica més que l'altre:

DILLUNS: 45' EL·LÍPTICA
DIMARTS:FESTA
DIMECRES: 45' RUN+ 30'PESES
DIJOUS:15' ESCALFAMENT+ 20X 1RÀPIDX1LENT+ 20' TORNADA A LA CALMA
DIVENDRES: FESTA

DISSABTE si el temps ho permet: Balenyà, carretera fins a St. Quirze, St. Llorenç, Castellar, Barberà, Cerdanyola, Tibidabo, Carrer Balmes, Otto, Pl. Catalunya, Rambles, Fòrum, Riu Besos, Montcada

Kilian Jornet i el seu equip Salomon van presentar ahir a Torelló una pel·lícula titulada Kilian Quest. Bona presentació i molt públic. Per sort hi vaig poder ser.

VOLCÀ EN ERUPCIÓ

Experiment d'un volcà pels alumnes de cinquè de l'escola Sagrats Cors de Torelló.

FASE 1

FASE 2

FASE 3

FASE 4

VIDEO EDUCATIU, CLASSE DE CASTELLÀ, DIA 10/11

L'altre dia a classe de castellà hi havia un apartat de curiositats. Els vaig posar aquest vídeo i tots van estar molt atents. Val la pena utilitzar els vídeos per fer més amenes les classes.